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不眠のツボはここ!

2017.09.04

今回は、ツボについてのお話をさせてもらいます。。

季節の変わり目というのは、気温や湿度の変化により、自律神経が乱れやすい時期になっています。

自律神経が乱れると、寝起きのスイッチオンとオフの切り替えがうまく行えず、睡眠不足になってしまう方も多いのでは?

雨の前の日はいつもよりも痛みを強く感じてしまうという方も、自律神経の乱れから来ている事が多いです。

その自律神経を整えるツボをご紹介します!簡単に自宅でもおこなえるマッサージなので、ぜひ試してみてください。

まずは、手の爪の生え際を両側から「痛気持ちいい」くらいの強さでつまんでマッサージしてください。

たったこれだけ!

爪の生え際には神経線維が密集しており、『第二の脳』と言われるほど!!

副交感神経というリラックスのツボは特に小指が効果あり!なので、1回20秒を1日2~3回を目安に行ってみて下さい!

しかし、薬指の爪のツボは「交感神経」という、興奮する神経を刺激してしまうのでご注意を!

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「患者様より先に諦めません!」

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