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夜何回も起きてしまう。。。

2018.08.15

こんにちは!てぃだ整体整骨院の知名です!

今回は、不眠についてのお話をさせていただきます。

不眠の原因はさまざまですが、その一つとして考えられるのが、「睡眠」と「覚醒」のバランスの乱れにあります。眠りたい時に、何らかの理由で身体を「覚醒」させる機能が、「睡眠」を誘う機能よりも上回ってしまった場合、不眠がおこるという仮説が提唱されています。

不眠の症状は主に4つのタイプに分ける事が出来ます。1つだけのこともあれば、複数のタイプを伴っている場合も多くあります。

①入眠障害・・・なかなか寝つけない事を言います。床に入って寝つくまでに、30分~1時間以上かかるタイプ。精神的な問題、不安や緊張が強い時などに起こりやすいといわれています。

②中途覚醒・・・夜中によく目が覚める事。睡眠中に何度も目が覚めたり、一度起きた後なかなか寝つけなくなるタイプ。日本の成人の方では、不眠の訴えの中で最も多く(15~27%)、中高年でより頻度が高いといわれています。

③早朝覚醒・・・朝早く目が覚める事。朝、予定時間より2時間以上前に目が覚めてしまい、そのあと眠れなくなってしまうタイプ。高齢者に多く見られます。

④熟眠障害・・・ぐっすり眠った気がしない。睡眠時間を十分にとったのに、熟眠感が得られないタイプ。他のタイプの不眠症を伴っている場合も多くあります。

不眠は、「眠れない」という夜間の苦痛だけではありません。日中の眠気や、だるさ、集中困難など、心と身体にさまざまな影響を及ぼします。

ストレス社会ともいわれる現代社会において、不眠の訴えをもつ人は年々増加しています。日本人成人の3人に1人が何らかの不眠の症状を感じていると報告されています。

不眠症の治療としては、薬を服用する事が多いです。しかし、不眠症治療薬を飲んでいる人の約7割(71%)が、現在服薬している不眠症治療薬に対して不満があると言われています。

当院では、鍼灸治療で不眠症の治療を行っております。

不眠症に効果のあるツボを使い、身体全身のバランスを整え、血流を改善し、自律神経を整える事で不眠症を改善していきます。

実際に治療を行われている方は、50代女性で1時間に1回起きてしまうという、中途覚醒タイプ。なかなか続けて寝れない為に、仕事の疲れもとれず、疲れが溜まったままで動く事で筋肉が緊張し、血流が悪くなり、痛みに繋がり、自律神経も乱れ・・・という悪循環。姿勢分析を行い、身体のバランスをチェック。負担がかかっている部分について施術し、鍼灸治療で血流改善・自律神経を整えることで、1回目の治療の夜、5時間続けて寝れるように!現在も続けて治療を行っています。

どんな些細な悩みでもお気軽にご相談ください!

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