やらない方が悪くなる！？ | てぃだ整体整骨院ブログ│堺市西区│諏訪ノ森駅チカ

こんにちは！てぃだ整体整骨院の知名です！

「肩が上がらなくなった。これは五十肩かな？」

四十歳や五十歳ぐらいの年齢になると起こる方が多いのでそう呼ばれていますが、正式な診断名は「肩関節周囲炎」と診断されることが多いかと思います。簡単に言うと、肩関節周囲に起こる炎症だからです。

では、いったいどういう状態か？というと、肩の関節は肩甲骨と上腕骨からなる関節で、腕の重さを腱板（けんばん）といわる筋肉群が支えています。俗に言うインナーマッスルと言われるものです。

年齢とともにその支えている筋肉が摩耗してきます。そうすると、支えてきている筋肉が炎症をおこし、痛み出します。それが炎症期です。その時期は夜間痛と言われる痛みがあったりして、眠ることさえできないこともあります。その時期に肩を動かさなくなるために、炎症期が抜けても関節や筋肉が拘縮しているために動かすと痛いという状況になります。これが凍結肩いわゆる、フローズンショルダーと言われる状態です。

そうなってしまうと、改善されるまでに、数年かかる方も出てきます。

「肩こり」という言葉や症状は日本人特有なんて言われていますが、この「五十肩」の症状は世界共通にあるのです！アメリカ人であろうが、イタリア人であろうが、ケニア人であろうが・・・

では、そうならないためには日ごろから肩甲骨を意識して動かしてほしいのです。肩甲骨を動かすことで、肩関節の動きのサポートになります。常日頃から肩甲骨を動かす習慣を身につけましょう。

「でも腕は仕事でいっぱい使ってるよ」とか「一日中物を運んでいたりして使っているはず・・・」こんな事思ってますよね！肩関節をよく動かすという運う動は「ぶら下がる」とか「うんてい」をする、「鉄棒をする」とか「アスレチックに行く」とかぐらいやって初めて「動かしました」というものです。

人間の肩関節はチンパンジーやオランウータンのように木から木へ飛び移ったりできるように元々亜脱臼（半分外れる）ようにできているのです。周囲の筋肉が肩関節を連結させているので、肩の筋肉が萎縮したり減ったりすれば当然肩関節の機能が落ちていってしまうのです。

当院では、鍼灸治療を含めた治療法で「五十肩」を改善していきます。周囲の筋緊張を緩和し、血流改善することで、炎症期を乗り越えます。炎症が治まった段階で、運動療法とストレッチを使って肩の関節の可動域の改善、鍼灸治療での筋緊張を緩和し、治癒力を高めていきます。

実際に、数年かかると言われる症状も、3カ月～半年で改善している方が多いです！ぜひ、悩まずに！

まずは、お気軽にご相談ください。

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