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筋肉と関節の専門家ブログ

夏バテ解消!

2017.09.25

夏も終わりが近づき、朝晩と涼しい日が続いています。急な温度変化で風邪をひいていませんか?夏の暴飲暴食で胃腸が疲れていると体調を崩しやすくなってしまいます。

抵抗力も下がってしまい、これからの温度変化に対応できず、体調を崩してしまうかも?(T_T)

そこでオススメなのがこのツボ!!

「合谷」(ごうこく)です。一般的にも有名なツボで、手の親指の付け根と人差し指の付け根の延長戦間にあるツボです。

万能ツボと言われますが、特に腸に対しての効果があります。鍼灸治療でも、大腸経という経絡のツボの一つで、歯痛にも効果があると言われています!

お腹の調子がちょっとおかしいな…という時に気持ちいい強さでゆっくり押してみてください!

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「患者様より先に諦めません!」
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※南海本線 諏訪ノ森駅より徒歩5分!阪堺電車 船尾駅から徒歩10秒!院前のガイコツが目印です!
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
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雨に負けない!

2017.09.17

今週末は台風も近づいているという事で、雨模様の3連休になりそうですね。(>_<)

「雨」と聞くと、「体がしんどい」「身体がむくむ」「痛みがきつくなる」などなど…

それは、雨の日には湿度が高くなり、気圧がさがる事が原因だと言われています。湿度や気圧の変動で、自律神経が乱れてしまい、痛みを感じる神経が敏感になってしまいます。悪くなっているわけではないのに、痛みがいつもよりきつく感じてしまうという事が起こってしまうのです。

一言で「雨」と言っても、良い面もあるんですよ!

まずは、マイナスイオン効果。プラスイオンはイライラさせたり、興奮させる効果があります。リラックスするなら、晴れの日よりも雨の日という事ですね。

もう一つは雨音です。脳波がアルファ波になる効果があり、リラックスはもちろんですが、程よい集中力も出るので、仕事の効率化も図れるという事です。自然音にある「1/fゆらぎ」という独特のリズムもあり、リラックスに繋がります。

マイナスではなく、雨をプラスに捉える事も良い効果を引き出すひとつかもしれませんね(笑)

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吸い玉

2017.09.11

今回は、鍼灸治療の「吸い玉」についてお話させてもらいます!

吸い玉とは、身体の深層の血液を表面近くまで吸い出して散らす事で、血液の中にある老廃物や疲労物質などを身体に吸収させ、血液の循環を改善し、重だるさや筋肉の緊張などを緩和させる治療法です。

血液の循環が悪いと、筋肉が硬くなったり、冷えたりします。そうなると、痛みやだるさとなっていろいろな場所に症状となって現れます。

なかなか、症状の変化がない方や改善されにくい方に特にオススメです!

色の変化で経過を診ていくのですが、内出血の色が濃い紫に近いほど汚れた血液です。症状によってや場所によっても循環が悪い方に多いですが、その血液を表面まで引っ張って散らす事で、驚くほど軽くなる事が多いです!

主に肩や背中、腰などに施術される方が多いですが、当院では膝やふくらはぎなどにされる方もおられます!

繰り返し施術する事で、濃い色だった内出血の色もだんだんと薄くなっていきます。1~2週間内出血の痕が残る方もおられますが、吸収されると消えていきますのでご心配なく!

どんな些細なことでも相談に乗りますので、ぜひお気軽にご相談ください!

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不眠のツボはここ!

2017.09.04

今回は、ツボについてのお話をさせてもらいます。。

季節の変わり目というのは、気温や湿度の変化により、自律神経が乱れやすい時期になっています。

自律神経が乱れると、寝起きのスイッチオンとオフの切り替えがうまく行えず、睡眠不足になってしまう方も多いのでは?

雨の前の日はいつもよりも痛みを強く感じてしまうという方も、自律神経の乱れから来ている事が多いです。

その自律神経を整えるツボをご紹介します!簡単に自宅でもおこなえるマッサージなので、ぜひ試してみてください。

まずは、手の爪の生え際を両側から「痛気持ちいい」くらいの強さでつまんでマッサージしてください。

たったこれだけ!

爪の生え際には神経線維が密集しており、『第二の脳』と言われるほど!!

副交感神経というリラックスのツボは特に小指が効果あり!なので、1回20秒を1日2~3回を目安に行ってみて下さい!

しかし、薬指の爪のツボは「交感神経」という、興奮する神経を刺激してしまうのでご注意を!

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地域ナンバーワンの脊柱骨盤矯正!!

2017.09.03

当院では、姿勢分析というものを行っております。その日の症状だけでなく、身体の根本から施術することで、その時だけ楽ではなく、ずっと元気な毎日を過ごしてほしいからです!
今日は骨盤の歪みについてです!

骨盤の簡単な歪みチェック方法
①靴の底の減り方が左右ちがう。
②いつも鞄を掛ける肩が同じ。
③足を組む癖がある。
④スボンの裾あげで長さが左右ちがう。

当てはまる方は要注意ですよ〜。。

骨盤がゆがむ事で体全体のバランスが崩れて体に負担かかりやすい部分が出てきたり、内臓の位置も変わる事で体の代謝が落ちたりします。

てぃだ整体整骨院では患者様一人ひとりの姿勢を分析し、患者様に合った施術を提案しています。

骨盤矯正と聞いて関節をバキバキ鳴らすイメージがありますが、当院では骨盤矯正専用のカイロベッドを使い無痛骨盤矯正を行っておりますのでご安心下さい。

体を支える骨盤をしっかりと良い状態に保つ事が健康への第一歩です☆

自分の姿勢を知りたい方は姿勢分析だけでも行っておりますので気軽にお問い合わせ下さい。

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