☔️6月の不調に効く！自律神経を整える「ヘッドマッサージ」のススメ
梅雨入りして雨の日が続くと、「なんだか頭が重たい」「朝からスッキリしない」「やる気が出ない」などの体や心の不調を感じる方が増えてきます。
これは、気圧の変化・湿度の上昇・寒暖差といった環境ストレスが、自律神経に影響を与えるためです。
特に6月は、以下のような不調が出やすい時期です：
- 頭痛・頭の重だるさ
- 不眠・寝つきが悪い
- イライラ・気分の落ち込み
- 首・肩のこり
- むくみや冷え
これらの症状をやわらげるのにおすすめなのが、ヘッドマッサージです。
ヘッドマッサージが6月に効果的な理由
① 血流改善で頭スッキリ
頭皮が硬くなると、血流が悪くなり、頭痛や眼精疲労、重だるさを引き起こします。 ヘッドマッサージは、滞った血流を促進し、酸素や栄養が行き渡ることで、スッキリした感覚を得られます。
② 副交感神経が優位になりリラックス
ストレスや緊張で乱れた自律神経に働きかけ、リラックス状態を作ります。 その結果、睡眠の質が上がったり、イライラが落ち着いたりする効果も。
③ 首・肩のコリにもアプローチ
頭は首や肩とつながっているため、頭皮をほぐすことで、首・肩の筋肉も緩みやすくなります。 デスクワークやスマホ時間が長い方にもおすすめです。
心も体も軽くなる体験を
当院では、整体や鍼灸と組み合わせたヘッドマッサージを提供しており、体の内側から整えていくことを重視しています。 その場しのぎの癒しではなく、根本的な体調改善を目指す方におすすめです。
「最近なんとなく調子が出ないな…」
「頭や目が重くて集中できない…」
そんな方は、ぜひ一度ヘッドマッサージを体験してみてください。 雨の多い6月を、少しでも快適に過ごせるようにお手伝いします😊
まとめ
6月は気圧や湿度の影響で心身が乱れやすい季節。 ヘッドマッサージは、血流促進・自律神経の調整・リラックス効果で、頭痛やだるさ、不眠、首肩こりの改善に効果的です。 自分のケアを後回しにせず、ヘッドマッサージで心身を整えましょう。
