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毒出し整体

2024.07.02

こんにちわ!
てぃだ整体整骨院です。

季節の移り変わりは早いものでもうすぐなつはやってきますね!
大気や気候の変化とともに体調も急激に変化します!

突然の体調不良の予防や健康維持のために我々は「毒出し」という整体法に
辿り着きました!

身体に蓄積した毒素をたいがいに排出すれば新しい新鮮な血液が全身を巡り、ホルモンバランスや自立神経の調節にもつながります。

今回は日頃から毒素を溜めない生活習慣についてお話ししたいと思います。

まず、体内に蓄積した毒素を取り除くには排泄機能を使うことです。
排泄機能として排尿に関係する腎臓、排便に関係する腸が正常に機能する事が大切です。

そのために共通して重要になるのが水分です。
1日の水分摂取量としての目安としては食事から1リットル、飲み物から1.5リットルの合計2.5リットルは理想です。

ただし、飲み物からの⒈5リットルの水は一度に飲んでも身体が吸収できません。
逆に胃に負担をかけてしまうこととなるので、1回の摂取量をコップ1杯分とし何回かに分けて摂取すると身体に負担はかかりません。

水を使ったデトックス法は飲むだけではありません。
お風呂でのシャワーも活用出来ます。

老廃物を集める機関としてリンパ節を刺激し、リンパの流れをよくすることも老廃物を排除する働きになります。

まずは温かいシャワーを鎖骨付近にあて、続いて足のつま先から膝、太もも、股関節へ向かってシャワーを当てます。
次に手の指先から手首、肘、脇の下にゆっくりシャワーを当て、最後にお臍を中心に時計まわりにシャワーを当ててお腹を刺激します。

その他にもお風呂でできるデトックス法として38度から40度のお湯で半身浴をすることもおすすめです。
新陳代謝が上がり発汗により老廃物を排出することができます。

この様に内臓の働きやリンパの流れをよくすることが毒素を溜めない生活習慣として大事です。

これらの作用として自律神経の影響を受けやすいので自律神経を調節できる鍼灸治療や東洋医学が毒素が溜まりにくい体質作りには必要です。

当院の「毒出し整体」は東洋医学で太古から使われている吸い玉と浮腫やむくみとして毒素蓄積が現れやすい足部の足底マッサージを併用したどんどん毒素を排出するための施術です。

最近いくら寝ても眠たい、やる気が全く出ないという方!

毒素に身体を蝕まれている可能性がありますね。

ぜひ毒出し整体をご体験なさってください!

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