❄️夏の冷えにご注意！クーラーによる体調不良とは？
夏の暑さをしのぐために欠かせないクーラー。しかし、涼しさを求めるあまり「冷えすぎ」が原因で体調を崩す方が増えています。
特に室内外の温度差が激しくなる梅雨明け～夏本番にかけて、こんなお悩みはありませんか？
- お腹の調子が悪い（下痢・便秘）
- 手足が冷たい・だるい
- 寝つきが悪い、熟睡できない
- 頭痛や肩こりがひどくなった
- 食欲がなく、なんとなく元気が出ない
これらの症状、実は 「クーラー冷え」＝冷房による自律神経の乱れや内臓の冷え が原因かもしれません。
🔍 クーラー冷えが起こる理由
室温が下がりすぎると、身体は体温を保とうと交感神経が優位になります。
それが続くと自律神経のバランスが乱れ、血流や内臓機能が低下。体の芯が冷え、体調不良が引き起こされやすくなります。
特に女性や冷え性の方、薄着のまま長時間冷房の効いた空間にいる方は要注意です。
🛠 冷えによる体調不良への対策
当院では、以下のような対処をおすすめしています：
- 冷え対策の服装（腹巻・ひざ掛け・靴下など）
- 入浴で体を温める（シャワーで済ませず湯船に）
- 自律神経を整える整体・鍼灸治療
- 温灸やお灸で内臓の冷えにアプローチ
- ツボ刺激（三陰交・関元など）
体の冷えが原因とされる不調を軽視せず、早めにケアすることで夏を快適に過ごすことができます。
🏥 冷房による不調は、整体・鍼灸で改善できます
堺市西区の【てぃだ整体整骨院】では、クーラー冷えによる内臓の不調や自律神経の乱れに対して、整体や鍼灸を用いた根本的なアプローチを行っています。 「なんとなくだるい」「夏なのに手足が冷たい」そんなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
