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てぃだ整体整骨院通信

ロコモティブシンドロームについて

2019.01.09

堺市西区 整骨院 てぃだ整体整骨院が解説する ロコモティブシンドロームとは?

ロコモとは、「運動器症候群」といい、運動器の障害により要介護になるリスクの高い状態になる事をいいます。運動器の障害の原因には大きく分けて、「運動器自体の疾患」と「加齢による運動器機能不全」があります。

①運動器自体の疾患(筋骨格運動器系)

たとえば、変形性関節症、骨粗鬆症に伴う円背・易骨折性、変形性脊椎症、脊柱管狭窄症など、関節リウマチでは痛み、関節可動域制限、筋力低下、麻痺、骨折、などにより、バランス能力・体力・移動能力の低下をきたします。

②加齢による運動器機能不全

加齢により身体機能が衰えます。筋力低下、持久力低下、反応時間延長、運動速度の低下、深部感覚の低下、バランス能力低下などがあげられます。運動不足になると、これらの低下があいまって、運動機能の低下が起こり、転倒しやすくなります。

ロコモティブは、メタボや認知症と並び、健康寿命の短縮、ねたきりや要介護状態の3大要因の一つとなっています。

高齢の方は、これらの加齢や運動不足に伴う身体機能の低下や運動器疾患、易骨折性などの多様の要因があわさって、負の連鎖により、よりバランス能力・体力・移動能力の低下をきたし、日常生活動作(ADL)さえも自立して行う事が難しくなってしまいます。

エレベーターや車など、「立つ」「歩く」等の便利な社会において、人は足腰を使う機会が低下してきています。骨や関節・筋肉の衰えが出やすくなっているので、全世代の方にも注意が必要です。

予防や改善の為には、やはり運動習慣をつける事が運動器の健康の維持に繋がります。したがって、健康寿命の延伸も期待できます。健康寿命とは、介護を必要としないで自立した生活が出来る期間の事です。平均寿命よりも短いです。日本人の健康寿命は、世界第一位です。運動器は若いころから適度の運動する習慣を身につけて、大事に使い続ける事が重要です。なぜなら、筋肉・骨・軟骨や椎間板は運動や普段の生活で負荷をかける事で維持されるからです。しかし、過度な運動や肥満などの体重超過により負担をかけすぎるのも、怪我や故障の原因になります。また、痩せすぎると筋肉や骨は弱くなる事が知られています。適度な運動と、適度な食事生活で、肥満や痩せすぎにならない様にする事が大切です。

元気な毎日を過ごすためには、構造・栄養・精神の3つのバランスが整っている事が大切です。何がどの様に足りないのか、多すぎていないか、それを見極めて補う事でより元気な毎日を迎える事ができます。

こんな頭痛もあるんです・・・

2018.09.22

頭痛といっても、緊張性頭痛・偏頭痛などいろいろな種類に分ける事が出来ます。

その中でも、「群発性頭痛」(ぐんぱつせいずつう)というものがあります。

群発性頭痛とは、強烈な痛みを生じる頭痛発作を特徴とし、痛みの特徴としては一側性で眼下部を中心とする激痛が一定期間に集中しておこり、1日の間に発作を何回も繰り返すことにあります。自殺頭痛という別名もあるほどの強い頭痛です。

一般的に、視床下部の機能異常が関与している説、三叉神経と健館との関係説、内頸動脈説、ニューロンネットワークの失調説があります。

診断する上で重症な所見としては、

・一次性頭痛の中では最も痛みの強い頭痛である

・頭痛は決まった片側に出現する

・頭痛発作頻度は2日に1回~1日に8回である

・1回あたりの頭痛発作時間は15~180分である

・頭痛発作を反復する期間は1カ月~数カ月続き、これを群発期という

・群発期は数年に1回~1年に数回現れる

・発作中は、頭痛と同側に結膜充血、涙、鼻づまり、鼻水、眼瞼浮腫、前頭部および顔面部の発汗・紅潮、耳閉感、縮瞳、眼瞼下垂などがみられる

・飲酒すると頭痛が誘発される

・発作中落ち着きのない、あるいは興奮した様子となる

参考程度の所見として、

・男性に多い。女性は妊娠中頭痛が出現しにくい

・20~40歳代に多い。平均発症年齢は男性が29~40歳、女性24~40歳である

・大酒家、ヘビースモーカーが多い

有効な治療法としては、高濃度の酸素吸入があると言われています。1番手軽な方法としては、リドカインという表面麻酔薬を鼻の粘膜に散布する方法です。群発頭痛は鼻水を伴う事が多く、鼻の粘膜から薬を吸収させる方法がより有効と考えられています。

頭を壁や柱に打ち付けるほどの痛みとされる群発頭痛です。1つでも当てはまる項目があるのなら、脳神経外科などの受診をお勧めします。

多くの頭痛は、血行不良や神経の流れが悪くなり起こります。皆さんが頭痛が起こった時に取る対策の多くは、痛み止めを飲むではないでしょうか?

痛くなってから飲むならまだしも、予防で飲む方もおられます。飲み続けていると効果がないと思って、決められた量や回数、用法用量を超えて飲み続けると、身体に様々な異変が起きるようになってしまいます。

その一つが「頭痛」なのです!

1日4時間以上の頭痛が月に15日以上出現する物を慢性連日性頭痛と言います。朝起きてから夜寝るまで頭が痛いという症状が1カ月も2カ月も続くので、患者さんにしてみればこれほどの苦しみはありません。しかし、その痛みを抑えるために月に10日以上鎮痛薬を飲んでいる方は要注意です。

効き目が持続する時間も短くなり、やがて薬そのものによって頭痛が誘発されるケースになってしまうのです。

特に無水カフェインを含んだ薬は依存症を招きやすいので気をつけて下さい。

頭痛に効果的な治療としても鍼灸治療が挙げられます。放っておいて鎮痛薬に頼るよりは、東洋医学的アプローチによって自然治癒力を向上し、薬に頼らない体づくりをしていきたいものです。

のどか整体整骨院のご紹介!

2018.04.27

こんにちは!てぃだ整体整骨院の知名です!

和泉市にある整骨院で、小西院長が運営するのどか整体整骨院がこの度新たな取り組みを開始しました。

パーソナルトレーニング、皆様ご存知でしょうか?

元々、野球やサッカーなどのプロスポーツ選手をトータルにサポートする特別なトレーニングでしたが、近年ハリウッドスターやモデルといった多くの方が取り入れていることで話題になりました。

日本でもCMなどで著名人が独特の音楽と共にやせる前とやせた後の映像を流したことで多くの人に知れ渡ることになったあのトレーニングです。

この度、のどか整体整骨院はそのパーソナルトレーニングのジムを併設し、日曜診療も開始して新たなスタートを切ることになりました。

もちろん若い方たちだけではなく、膝の痛み解消の筋トレなども指導するそうです。

トレーナーがついてする筋トレはサボれないことがいいように思えますが、トレーニングの角度や可動範囲などプロの目線から指導し最大限の結果を生み出せることが最大のメリットです。また、栄養面での指導も行ってくれるので、自分だけでやるトレーニングよりも効果が出やすくなっています!実際に行われているトレーニングでの効果はSNSやホームページでも確認できますので、ぜひご覧ください!

のどか整体整骨院の院長、小西先生の凄さは巧みな話術による爆笑トークだけではなく、長い経験と勉強によって培われた技術力にも定評がある先生です。

その小西先生が日曜日も開けて欲しいという患者様の声に即座に対応し、パーソナルジム開設と同時に日曜診療も開始することにしたそうです。

パーソナルジムには専属のプロのトレーナーが常駐し指導してくれるそうです。 ちなみに日焼けマシーンまであるそうです。

興味を持たれた方はお気軽にお問合せください。

のどか整体整骨院

大阪府和泉市室堂町1-1  

泉北1号沿い

TEL 0725-57-2085

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「患者様より先に諦めません!」

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\サンSUNと輝く元気な笑顔!/
周りの同世代より健康なカラダへ
▼ホームページ立ち上げました!

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▼エキテンもやってます

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「てぃだ整体整骨院」で検索できます。

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《電話番号》

072-263-6966

《住所》

大阪府堺市西区浜寺諏訪森町東2-109

※南海本線 諏訪ノ森駅より徒歩5分!阪堺電車 船尾駅から徒歩10秒!院前のガイコツが目印です!

《診療時間》

平日9:00~12:00 14:00~19:00

土曜9:00~14:00

木・日曜日休み

※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

#てぃだ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #諏訪ノ森 #泉州 #大阪 #南大阪 #堺市西区 #マッサージ #エキテン口コミランキング1位 #医療機関提携院

てぃだバーベキュー!

2018.04.23

こんにちは!てぃだ整体整骨院の知名です!

先日、22日(日)に浜寺公園でバーベキューを行いました!

患者様も一緒に巻き込んでのイベント開催となりました。去年から始まった花見バーベキューですが、今年は桜がすごいスピードで過ぎていったので、花見のタイミングには間に合いませんでした(笑)(;一_一)

天気も良く、暑いくらいの気候の中、バーベキュースタート!

系列院のゆらく整体整骨院の森井先生、貝塚まちの整体整骨院の山野先生にもお手伝いでご参加いただきました!お忙しい中ありがとうございます!

患者様の手作りの料理やフルーツの盛り合わせ、サラダまでご準備いただきありがとうございました!いつもお世話になりっぱなしで・・・(>_<)本当なら、いつもの感謝の気持ちを表すバーベキューでもありましたが、逆に沢山手伝ってもらいました。

本当にありがとうございます!

美味しいお酒と、美味しい料理で楽しい時間を過ごす事が出来ました!普段、治療院とは違う雰囲気でのお話も沢山でき、仲を深める事が出来たのではないかと思います。

また、患者様同士のコミュニケーションも広がり、治療院内での顔なじみも増え、少しでも過ごしやすい空間に鳴ればとも思います。

体の事だけでなく日常生活の話を聞く事もでき、距離を縮めていく事が出来ました。

「この間はありがとうね~!」と、参加された方からの嬉しい言葉を沢山いただきました!

また、楽しい時間を提供できるように取り組んでいきたいと思います!

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往診治療のご紹介!

2018.04.21

こんにちは!てぃだ整体整骨院の知名です!

今回は、往診治療のご紹介をさせていただきます。

治療が本当に必要な人は、ご自宅で動けなくなってしまっている方ではないでしょうか?もちろん、ご自分の足で来られる方も治療は必要です。

しかし、「痛みがきついからまた様子見ていきます。」

痛みがきついから様子を見る?痛みがきついから治療が必要なのではないでしょうか?

整骨院でも、このやりとりは多くみられるのではないでしょうか。症状がきついから治療が必要なのであって、治ってからは治療は必要ありません。

足が向かない、動けないから治療に行けないという事もあると思います!

そんな時は、当院の往診治療をご利用下さい!鍼灸での往診治療になりますが、動けない体には鍼灸治療の効果が絶大です!

固まった筋肉、流れが悪い血行や神経、どれにおいても鍼灸治療の効果が期待できる症状でもあります。病院のリハビリやデイケアなど、動けなくなっても利用する場所はあります。

しかし、実際に運動だけでなく、内部の機能改善と機能アップを鍼灸治療でする事が出来ます。自然治癒力、自律神経を整えるなどを行う事で、外に出る事が出来ないストレスやトレーニング不足、症状の改善を行う事が出来ます。

刺さない鍼、刺激の強弱、お灸についても往診で利用する事が可能です。症状によっても治療内容や治療時間等も変わります。

距離や日程などは是非お気軽にご相談ください。

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患者様の声で嬉しかった事ご紹介します!

2018.04.07

こんにちは!てぃだ整体整骨院の知名です!

今回は、患者様の声で嬉しかった事を紹介させていただきます。

「腰から足が痛くて・・・」

そういって来院された患者様がおられました。別の治療院に行っていたが、痛みが増したという事でどこも行っていなかったという事でした。

痛みがある所だけを治療してくれるのですが、ご自身は姿勢が悪いから痛みが出ているのでは?という考えから、改善していかない事に不安を感じていたという事でした。

当院に来院された時に姿勢分析を行い、実際に姿勢の写真を見てお話をしていくと、姿勢から負担がかかって痛みが出ている可能性が高い事が分かりました。

痛みが出ている場所だけではなく、姿勢の歪みで負担がかかっている場所も施術していきました。また、鍼灸治療をプラスする事で改善のスピードが上がる事を伝え、鍼灸治療も一緒に始めていきました。

すると、痛みが少なくなり、違和感も改善し、日常生活の中で困っていた動きまで改善する事が出来ました。

以前も頑張って通っていたけど・・・とおっしゃられていましたが、原因となっている部分の治療をする事で早く改善する事が出来ました。

「違和感なく歩く事が出来て嬉しい!」

痛みや違和感などの症状だけでなく、それにより引き起こされる日常生活での困っている事が改善出来た事について喜んでいただけました。

姿勢からはまだまだ負担がかかっている場所があるので、その部分の治療にも時間をかける事が出来ました。

当院では、「木を見て森を見ず」ではありませんが、症状が出ている部分だけでなく、姿勢分析を行う事で全体のバランスや負担がかかっている部分まで施術していきます。

治療法についても、一人ひとりにあった治療法を提案し、受けていただけるように取り組んでいます。

ぜひ、どんな悩みでもいいので、お気軽にご相談ください。

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交通事故についてお話

2018.04.02

こんにちは!てぃだ整体整骨院の知名です!

交通事故にあった時…

突然の衝撃の恐怖や焦りで冷静な判断を怠りがち。 事故の大小関わらず 事故をしたら必ずしてもらいたい事をご紹介します。

1.まずは自分の身の安全を確保・確認する。

事故に遭った時の衝撃は、身体にも車にも与える衝撃は計り知れないもの。 車の変形でドアが開かない。車外へ出られない事になると大変です。 事故に遭ったらまずは車外へ出られるかどうかを確認する事。

・座席から抜け出せるか

・ドアは開けられるか

必ず確認してください。 ドアが開く事を確認したら、あわてて外に出ないで、対向車や後続の車両に気をつけて、ゆっくり車外へ出ましょう。 特に高速道路での事故は、後続の車両が猛スピードで通るなんて事もありえますので、十分な注意が必要です。 そして、ご自身やお相手にケガがないかを確認してください。

目立った外傷がある場合は何に差し置いてもすぐに救急車を呼んでください。

ハンドルで胸を打ち付けた

頭を打った

衝撃で腰が痛い

ダッシュボードで膝を打った など、

車内で事故を受けられた方が起こりやすいケガの一例ですが、ザッと考えただけでこんなに挙がります。 その時に気をつけて頂きたいのが 「その時に上記の症状がないから大丈夫!」 とは思わないでください。

後にも述べますが、事故の衝撃は普段の生活で身体が受ける力を遥かに超えます。 目立った外傷がなくても安心はしないでください。

2.必ず警察に電話する。

人身・物損に関わらず、事故をした場合は必ず警察に連絡をしてください。 その場に立ち会う警察官の方が作る「事故証明」は交通事故で関わる全ての責任に対するトラブルにならないように証明してくれるものです。

例えば ・どう言った状況で接触したのか ・事故に関わる車や物の損傷 ・事故時点でのケガの状況 など。 第三者が見た判断で、それらのものが 「事故が起因で起こった物」なのかどうかを保証するものです。

後々になって 「あの事故のせいで後遺症が残った」 「他の事が原因で起こった車のキズの修理まで弁償した」など、キチンとした処理をしないでトラブルになったケースは沢山あるようです。

それに…公共の道路上で起こった全ての事は、公道は国が管理しているものであるので、報告する義務があります。 決して当事者間だけの話ではないという事を理解しておいてくださいね。

3.必ず病院へ行く

目立って大きな外傷がなくても、必ず病院へ行きましょう。 これは自責・他責関わらずです。 人間がどんなに速く走っても 車には到底敵いません。 100メートルの世界記録保持者の ウサイン・ボルト氏でも最高時速36.7キロですし、当時のボルト氏の体重は94キロという事ですから、生身の人間が与える最大の衝撃がこのパワーなので、一般の方が生身で感じる衝撃は断然弱いんですね。 なので例え遅い速度でぶつかって来たとしても、車の重みで当たる衝撃なので、身体にかかる衝撃はとてつもなく大きな力なんです。

それに事故をした直後の身体は気が動転している事と、非日常的な事で身体も心も緊張しているので、その場で痛みが感じない時もあるので、その時は大丈夫でも後から痛みが出たり、熱が出たりする事もあり、大変危険です。 頭部や胸部への衝撃も大変危険です。

事故後、即症状のある脳出血や脳挫傷はもちろんですが、事故後数時間から数ヶ月かけて出てくる「慢性硬膜外血腫」など期間が経ってから症状が出てくるケースもあります。

胸部への衝撃は、肋骨骨折や内臓破裂などの症状につながりますので、どちらにしても命に関わる症状も起こりうるという事なので、その時に症状が出なくても、必ず受診を行い、検査を受けてください。

もしも検査によって頭部・内臓・骨に異常のない場合で、身体に痛みが残る場合は緊張や衝撃を受けた筋肉に対してアプローチできるのが整骨院です。

病院の受診や、整骨院にかかる時も 事故による損傷の怪我はお相手、またはご自身が加入している自賠責保険で全額治療費は保証してくださるので、安心して治療を受けられます。

事故に耐えた事に安心せず、お身体を大事に労ってあげてくださいね。 当院も交通事故治療認定院なので、万が一の事故の場合はいつでもご相談くださいね。

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