今回は、ツボについてのお話をさせてもらいます。。
季節の変わり目というのは、気温や湿度の変化により、自律神経が乱れやすい時期になっています。
自律神経が乱れると、寝起きのスイッチオンとオフの切り替えがうまく行えず、睡眠不足になってしまう方も多いのでは？
雨の前の日はいつもよりも痛みを強く感じてしまうという方も、自律神経の乱れから来ている事が多いです。
その自律神経を整えるツボをご紹介します！簡単に自宅でもおこなえるマッサージなので、ぜひ試してみてください。
まずは、手の爪の生え際を両側から｢痛気持ちいい｣くらいの強さでつまんでマッサージしてください。
たったこれだけ！
爪の生え際には神経線維が密集しており、『第二の脳』と言われるほど！！
副交感神経というリラックスのツボは特に小指が効果あり！なので、1回20秒を1日2～3回を目安に行ってみて下さい！
しかし、薬指の爪のツボは｢交感神経｣という、興奮する神経を刺激してしまうのでご注意を！
「患者様より先に諦めません！」
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