ダイエットについてのお話をさせていただきます。
夏にダイエットをされる方をよく見かけます。肌を露出する機会が増える夏にダイエットして、見た目を綺麗にしようと頑張っています！また、夏の方が暑いから痩せやすいということでダイエットをしている方も多くおられるのでは？
逆に冬にダイエットしている方を見かける事が少ないです。よく聞く言葉として、「冬はご飯がおいしいねん」です(笑)そういう方は、いつでもご飯はおいしいと思っているに違いありません！(笑)体が冷える事で痩せにくいと判断している方も少なくないと思います。
しかし！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
実は、冬の方がダイエットに適しているとご存知でしたか？なぜかというと・・・・・
基本的に冬の方が代謝が高い為、脂肪燃焼や消化などの働きを助けてくれる力が強く、痩せやすい状態にあるからです！
なぜ冬の方が代謝が上がるのか？寒いからです(>_<)
体が冷えて体温が下がると動物は生きていけません。なので、自然に代謝を上げて体の中で体温を上げようとする働きが強くなるのです！それに便乗してダイエットしてしまおうという事です。
冬に風が吹いたり、温かい所から寒い所に移動すると体がブルブル震えますよね？男子なら、おしっこした時もブルブル震える方もおられると思います。。
それは、体温を奪われる為に、体温を上げようとして、筋肉を収縮させて熱を産生しようとして震えているのです！
ふるえ熱産生といいますが、このように自然に体温を上げようと代謝が上がり、筋肉を動かす季節になっているのです！
ダイエットを考えている方は、ぜひこの季節にダイエットをしましょう！オススメのピークは冬です！覚えておいてください！
写真は、以前冬に酵素ファスティングダイエットに挑戦した時のものです(笑)
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