リンパマッサージについてのお話をさせていただきます。
一般的なマッサージと何が違うのか？というと、マッサージとは皮膚に施術することにより、主に静脈の血液循環やリンパ循環の改善を目的にした手技療法です。筋肉の緊張をほぐしたり、痛みを和らげるなどの効果があります。
リンパマッサージとは、リンパの流れを根本から良くする事が目的で、リンパ液を流すように行い、体内の余分な水分や老廃物を排出してくれる効果があります！代謝アップや免疫機能の向上などの効果が見込めます！
リンパの流れが悪くなり、体内に余分な水分や老廃物が溜まると、頭痛や体の不調にも繋がりやすくなり、免疫力の低下やむくみ、冷え、疲れを感じやすい、病気にかかりやすく治りにくいという事にもなってしまいます。(>_<)
リンパ液は筋肉の動きのよって左右されます。血管のように心臓の動きによって流れるわけではないので、男性より筋肉量の少ない女性の方がリンパの流れが悪くなってしまうのです。
重力にも影響を受けやすいので、立ちっぱなしの姿勢が多い仕事、同じ姿勢をしている事が多いなど、そのような原因でもリンパの流れは悪くなってしまいます。
簡単にリンパの流れを改善する方法として、滞りやすいふくらはぎなどの筋肉を動かしてリンパ液を押し返すウォーキング、足湯などで足を温めて血流を改善するなどがあります。
しかし、一番いいのは誰かにやってもらうことではないでしょうか？(笑)セルフケアというのは、簡単にいつでもできますが、体に力が入る事で筋肉が緊張し、満足のいく結果が出ない事もあります。
てぃだでは、山口先生がリンパマッサージの施術者としておられます！女性の先生が行う施術ですので、安心して身をお任せください！
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