これから寒くなる季節に効果のあるツボをご紹介します！
『湧泉』（ゆうせん） 足の少陰腎経の経穴のひとつ
足指を下に曲げ、足の裏中央のつま先側1/3にできる「人」という字の陥凹部にあるツボです！自分で指圧するのもいいですが、やっぱり温めるのが一番です！
特に冷えのぼせといわれる症状にも効果があります！更年期を迎えた女性に多い、のぼせにも効果があります。急に顔がカーッと熱くなり、汗が止まらなくなるという事があると思います。
冬の季節でも一人でうちわであおいでいたり、汗をかいていたりと言う事もあるのではないでしょうか？
それは、足元が冷えていて、頭との温度差が大きくなる事で、頭の熱さや足の冷えを感じやすいという事になってしまいます。それが冷えのぼせと言われる症状の事です。
一人で暑い暑いと言われている方、この『湧泉』のツボにお灸かカイロを当てて生活してみてください！毎日続けやすい物でもあると思いますので、足先の冷えが気になる方、のぼせがある方、ぜひお試しください。
まずは手足を温めて、身体の全体に温かい血液を運んでもらう事で全身が温めていきましょう！
のぼせの方は、一緒に『三陰交』（さんいんこう）を温めると効果がアップします！
『三陰交』はまた次回に！！！(笑)
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