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猫背でお困りの方、知らなきゃ損!

2018.02.08

こんにちは!てぃだ整体整骨院の知名です。

皆さんは、一般的に猫背と言うと、背中が丸くなっている事を想像すると思います。

しかし!姿勢の専門家として言わせていただくと、猫背とは、

「頭が前に出ている事」を言います!

頭が前に出る事で背中が丸くなり、猫背と言われる姿勢になってしまいます。

では、なぜ?姿勢が悪くなってしまうのか? 

立ったり、座ったりという姿勢は、常に重力との戦いで、身体中の筋肉は緊張状態にあります。

また、人間は進化の段階で4足歩行から2足歩行になり、前後左右のバランスを支える事が必要になりました。

そのバランスを支えているのが、足、腰、首というポイントになります。そのポイントに、体は負担をかけて姿勢を維持しているという事です。

体には、脊柱起立筋という頭から腰にかけて姿勢を支える筋肉がついています。その筋肉が緊張する事で姿勢を維持する事が出来ているのですが、バランスが崩れて姿勢が悪くなると、その脊柱起立筋にかかる負担が、より大きくなってしまいます。

日常生活の中での座り方や立ち方、細かくいうと荷物の持ち方や文字の書き方など、そのような細かな積み重ねにより、体のバランスが崩れる事で、悪い姿勢が作られていってしまうのです!

「頭が前に出ている」猫背の姿勢は、前後のバランスが崩れている状態と言えます!

前に傾く頭の重みを支えるために、上半身全体が後ろに傾く。

そういう悪いバランスで保っている姿勢が、「姿勢が悪くなっている」状態と言えます!

首や背中の施術だけではなく、バランスを取っている腰の施術も必要なのです!

姿勢を改善する為の治療とは、部分的に施術しても効果は見込めません!

骨盤や背骨にアプローチし、根本から全体的にバランスを整える事が重要になります!

姿勢を支える筋力や柔軟性があれば、姿勢からくる痛みや辛さに悩む必要もなくなります!

まずは、ご自分の姿勢をチェックして、自分の姿勢を知る事が大切です!

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