不眠症に効果のあるツボをご紹介します！
不眠症にはいろいろなタイプがあり、なかなか寝つけない「入眠困難」、何度も目が覚める「中途覚醒」、希望する時間の2時間以上前に目が覚めて眠れない「早朝覚醒」、眠りが浅く睡眠時間の割に熟睡した感じが得られない「熟眠障害」などがあります。
あたなはどれかにあてはまりますか？
不眠症を引き起こす主な原因として、環境、身体、精神、生活習慣（アルコール、カフェインなど）などがあります。全てがパーフェクトに出来る方なんていないと僕は考えています。
だれでもイライラすることありますし、暑い寒い、トイレが近い、お酒やたばこなど、日常生活から睡眠に影響を及ぼしている事が多い為、それを全て意識する事がストレスになるのでは？と思います。(>_<)
そこで、鍼灸治療では、「失眠」というツボを使って施術します！かかとの真ん中にあるツボで、第2の心臓といわれる足裏を刺激する事で血液や体内の水の循環に効果を発揮します！高ぶった神経を落ち着かせて眠気を誘う効果もあります。
実際に、当院では睡眠中に何回も目が覚めて、それから眠りにつく事が出来ない患者様がおられました。夜中もテレビをつけっぱなしで朝を迎える事が多いということでしたが、「失眠」のツボにお灸をすえる事を施術の中に組み込んでいきました。
すると、継続して1か月で効果が出始め、1時間も続けて寝られなかった方だったのですが、3時間寝れる様になり、4時間、5時間と少しずつ延びていきました。
今では、6時間を超えることもあり、眠りすぎでは？ということもしばしば(笑)
もちろん、人により効果の感じ方は変わります。しかし、現在、治療を継続して行っている患者様のほとんどは睡眠時間が延びています！
自分でも押せる位置にあるツボですし、かかとなので強めに押しても心配ありません！
ぜひ、お風呂上がりなどの身体が柔らかくなっている時に押してみてください！
「患者様より先に諦めません！」
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