今日は患者様からあった声についてお答えしていきます。

「痛い部分は温めるのが？冷やすのか？」についてです。

患者様の中でも結構多い質問ですが、急に痛くなると不安ですよね？

温める方が結構多いのですが、急に痛くなるという事は、炎症性の症状のことが多いです。

なので、結果としては冷やした方が正解のことが多いです。しかし、冷やし方にも問題があります。

家庭には、買い物などでもらえる保冷剤はありますが、それ以外に冷やすものがないことがあります。

保冷剤で直接患部を冷やしてしまうと、０℃以下になってしまうことがあり、凍傷になってしまう恐れがあります。

1番のオススメは、袋に氷と水を入れて冷やすこと！０℃以下になることがなく、冷やし過ぎを防ぐことが出来ます！

また、保冷剤は冷凍庫でカチカチになり、患部に上手く当てることが難しいですが、氷水は袋に入れているので、患部にフィットして冷やすことが出来ます！

冷やす時間の目安は、15分～20分ですが、冷やす場所や人によっても変わってきます！大切なことは、「感覚が麻痺した時点で終了すること」です！

冷やすことで得られる効果は、

◯痛みの緩和

◯熱感を抑える

◯腫れを抑える

大きく分けるとこのようなことがあります。

どのくらいの期間冷やしたらいいのか？ということについてですが、炎症期のピークというのは42～72時間です。

特に冷やさないといけない期間ということになりますが、長期間続けてしまうと、組織の修復が遅れ、治癒が遅くなってしまう恐れがあります。

もちろん、ケガをした際には治療に行かれた方がいいですが、どうしても行けないという方は、このようなことに注意して行ってください。

ほんの些細なことでも、症状の改善するスピードが早くなったり、遅くなったりします。

早く改善するためには、このような細かい部分もきちんと守る事が重要です！適当にせずに、後の事を考えると大切にすべきことです。

わからないことや、不安なことがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

「患者様より先に諦めません！」

＼サンSUNと輝く元気な笑顔！／
周りの同世代より健康なカラダへ
▼ホームページ立ち上げました！
http://sansanto-kagayaku.com/
▼エキテンもやってます
http://s.ekiten.jp/shop_6040662/
「てぃだ整体整骨院」で検索できます。
▼ツイッターもやってます
https://twitter.com/bvn9wiqelrhub5f
▼インスタグラムもやってます
https://www.instagram.com/thidahcc/
▼Facebookもやってます
https://www.facebook.com/tidaseitai
【てぃだ整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。
【てぃだ整体整骨院】
《電話番号》
072-263-6966
《住所》
大阪府堺市西区浜寺諏訪森町東2-109
※南海本線　諏訪ノ森駅より徒歩5分！阪堺電車 船尾駅から徒歩10秒！院前のガイコツが目印です！
《診療時間》
平日9:00～12:00 14:00～19:00
土曜9:00～14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#患者様の声 #相談 #アイシング