てぃだ整体整骨院トップページ > てぃだ整体整骨院通信

てぃだ整体整骨院通信

患者様の声にお答えします!

2018.01.17

こんにちは!てぃだ整体整骨院の知名です!

今回は、「足がつった時にはどうしたらいいの?」についてお応えします。

まず、足がつるということはどういうことか?

簡単に言うと、筋肉が縮みすぎた状態の事を言います。筋肉が正常に伸びたり縮んだり出来るのは、中枢神経と言われる脳や脊髄神経が収縮の命令を出す事で行われます。まず、筋肉が現在の伸び具合を中枢神経に報告し、報告をもとに中枢神経は「このくらい縮んで」と指示を出します。

足がつる時は、この指示に何らかの異常をきたしています。中枢神経が間違った指示を出す事で、一部の筋肉にだけ収縮が起こり、痛みを感じる線維までが刺激を受け、いわゆるこむら返りを発生させてしまうのです。

原因として考えられるのは、「筋肉自体に原因がある」か「指示を出す神経自体に原因がある」のどちらかだと考えられます。

・筋肉疲労→疲れにより筋肉と神経との連携がうまくとれない状態

・ダイエット→カルシウムやマグネシウムなどのミネラル不足や水分不足になりやすい

・貧血→鉄欠乏性貧血などの方にはこむら返りが起こりやすいです      などなど

足がつった後の対策も必要ですが、つらないように予防する事も大切です。

・食後すぐの運動は控える

・運動後の十分な水分補給や就寝前にコップ1杯のミネラルウォーターを飲む

・コーヒーや緑茶、チョコレートなどのカフェイン摂取を控える

・お酒、たばこを控える

血管収縮を促すカフェインやたばこなどはもちろん、アルコールは水分不足になりやすいです。体のバランスが崩れない様に注意が必要ですね!

足がつってしまった時は!ズバリ!ストレッチをしましょう!

つま先を立てて、足の先を手でつかむようにすると、ふくらはぎの筋肉が伸ばされ、縮み過ぎている状態を緩和する事が出来ます。少し痛みが伴う場合がありますが、放っておくよりは早く改善しますよ!

________________________________
「患者様より先に諦めません!」

________________________________
\サンSUNと輝く元気な笑顔!/
周りの同世代より健康なカラダへ
▼ホームページ立ち上げました!

http://sansanto-kagayaku.com/

▼エキテンもやってます

http://s.ekiten.jp/shop_6040662/

「てぃだ整体整骨院」で検索できます。

▼ツイッターもやってます

https://twitter.com/bvn9wiqelrhub5f

▼インスタグラムもやってます

https://www.instagram.com/thidahcc/

▼Facebookもやってます

https://www.facebook.com/tidaseitai
【てぃだ整体整骨院 予約方法】

当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。

前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【てぃだ整体整骨院】

《電話番号》

072-263-6966

《住所》

大阪府堺市西区浜寺諏訪森町東2-109

※南海本線 諏訪ノ森駅より徒歩5分!阪堺電車 船尾駅から徒歩10秒!院前のガイコツが目印です!

《診療時間》

平日9:00~12:00 14:00~19:00

土曜9:00~14:00

木・日曜日休み

※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

#てぃだ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #諏訪ノ森 #泉州 #大阪 #南大阪 #堺市西区 #マッサージ #エキテン口コミランキング1位 #こむら返り #ストレッチ #予防が大切

楽しくカルシウムを!!

2018.01.15

こんにちは!てぃだ整体整骨院の知名です!

現在、当院では来院された患者様にカルシウムウエハースを無料でお配りしています。

牛乳約1本分(200mg)のカルシウム、マグネシウムとビタミンDも配合したウエハースです!

なぜ、配っているかというと、身体にはカルシウムが必要だからです!(笑)

骨にカルシウムが大事なことは、みなさんお分かりだと思いますが、筋肉にもカルシウムが使われている事はご存知でしたでしょうか??

筋肉を動かす時に、カルシウムイオンとして使われているのです!99%は骨や歯に蓄えられ、残りの1%は血液などの体液や筋肉などに含まれています。

筋肉の収縮は、筋肉に存在するカルシウムイオンの濃度の変化によってコントロールされています。筋肉の収縮をコントロールするためのスイッチとなるのが「トロポニン」というたんぱく質です。

カルシウムイオンがトロポニンがくっつくと、筋肉が収縮するのです!

心臓を始め、全ての筋肉がスムーズに収縮する事は人間が生きていくうえで不可欠なことです。そのためにもカルシウムは欠かすことのできないミネラルなのです!

カルシウムが足りなくて血液江中のカルシウム濃度が低下すると、濃度を保つために骨に蓄えられているカルシウムが溶かし出されます。カルシウム不足が続くと、過剰にカルシウムが溶け出し、血液や細胞などに余分なカルシウムが増えてしまいます。

こうして余分なカルシウムが血管に増えると、動脈硬化の原因になったり、高血圧や肩こりなどの原因にもなったりしてしまいます。

不足しないようにカルシウムをきちんと摂取しましょう!

とか言いながら、食べないからいらないと言われる患者様もおられるのが現状です。(>_<)

そこで、必ず手に取っていただくためにイベントを開催中です!ぜひ、この機会にカルシウム食べて下さい!(笑)

________________________________
「患者様より先に諦めません!」

________________________________
\サンSUNと輝く元気な笑顔!/
周りの同世代より健康なカラダへ
▼ホームページ立ち上げました!

http://sansanto-kagayaku.com/

▼エキテンもやってます

http://s.ekiten.jp/shop_6040662/

「てぃだ整体整骨院」で検索できます。

▼ツイッターもやってます

https://twitter.com/bvn9wiqelrhub5f

▼インスタグラムもやってます

https://www.instagram.com/thidahcc/

▼Facebookもやってます

https://www.facebook.com/tidaseitai
【てぃだ整体整骨院 予約方法】

当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。

前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【てぃだ整体整骨院】

《電話番号》

072-263-6966

《住所》

大阪府堺市西区浜寺諏訪森町東2-109

※南海本線 諏訪ノ森駅より徒歩5分!阪堺電車 船尾駅から徒歩10秒!院前のガイコツが目印です!

《診療時間》

平日9:00~12:00 14:00~19:00

土曜9:00~14:00

木・日曜日休み

※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

#てぃだ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #諏訪ノ森 #泉州 #大阪 #南大阪 #堺市西区 #マッサージ #エキテン口コミランキング1位 #ミネラル #カルシウム #大切

お年玉イベント開催!

2018.01.06

こんにちは!てぃだ整体整骨院の知名です!

1月31日(水)までお年玉イベントを開催しています!

姿勢分析無料、フットマッサージ500円、施術体験無料のお年玉をご用意しています!

お正月休みの間に体が固まっている方も多くおられましたが、年末年始は意外と体がガタガタになることが多いです。仕事がお休みの間に体を休める事が出来るかと思いますが、年末は大掃除、年始は寝正月など(笑)

使いすぎと使わなすぎで筋肉が疲労や緊張などが増して、固まっている方が多くおられました。

筋肉の収縮が悪くなると、血流が悪くなり、リンパや神経の流れが悪くなってしまい、症状が悪化してしまう事もあります(>_<)

適度に動かしていた方は症状が改善している方もおられたりと、日常の過ごし方で体の状態もかわりますね!

来院している間は筋肉を動かす事が多いので、軽くなったり気持ちのいい状態が続く事はありますが、ご自宅に帰られてからや次回の施術までの間などに症状が戻ってきたりする方が多い事も事実です。

それは、治療時間以外の過ごし方を意識するだけでも違うという事です!

しかし、なかなか仕事が終わってから体操や運動をしようと思っても、疲れて寝てしまったり、違う用事に時間を割いたりとすることが多い為に、自分の体に時間を使う事が難しいと思います。

そこで!休みを使っていつも以上に体のメンテナンスを行う事で、効果の持続時間を伸ばし、次回までの体にかかる負担を軽減するという事も方法の一つです。

久しぶりの方は、姿勢分析をする事で普段かかっている負担を知り、知った事で改善策を知る事もできます!

フットマッサージをすることで、重力で溜まっている疲労物質やリンパの流れを改善し、全身の循環を改善!

初めての方は、どんな施術をするのだろう?という不安を取り除き、安心して施術に来てもらう為のきっかけにしていただけると幸いです!

今年1年、地域の皆様の元気な毎日作りに貢献できるように取り組んでいきます!

________________________________
「患者様より先に諦めません!」

________________________________
\サンSUNと輝く元気な笑顔!/
周りの同世代より健康なカラダへ
▼ホームページ立ち上げました!

http://sansanto-kagayaku.com/

▼エキテンもやってます

http://s.ekiten.jp/shop_6040662/

「てぃだ整体整骨院」で検索できます。

▼ツイッターもやってます

https://twitter.com/bvn9wiqelrhub5f

▼インスタグラムもやってます

https://www.instagram.com/thidahcc/

▼Facebookもやってます

https://www.facebook.com/tidaseitai
【てぃだ整体整骨院 予約方法】

当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。

前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【てぃだ整体整骨院】

《電話番号》

072-263-6966

《住所》

大阪府堺市西区浜寺諏訪森町東2-109

※南海本線 諏訪ノ森駅より徒歩5分!阪堺電車 船尾駅から徒歩10秒!院前のガイコツが目印です!

《診療時間》

平日9:00~12:00 14:00~19:00

土曜9:00~14:00

木・日曜日休み

※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

#てぃだ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #諏訪ノ森 #泉州 #大阪 #南大阪 #堺市西区 #マッサージ #エキテン口コミランキング1位 #お年玉 #キャンペーン #元気な毎日

あけましておめでとうございます!

2018.01.05

こんにちは!てぃだ整体整骨院の知名です!

新年おめでとうございます!本年もよろしくお願いします。(^o^)丿

良い正月を迎えられたでしょうか?僕は、食べたり飲んだりの繰り返しをしていたので、立派な体になりつつあります。

しかし、先日もお伝えした通り、「ダイエットに適した季節」なので、運動を頑張りたいと思います!

ウォーキングをしているのですが、筋肉を増やしたり強くすると代謝も上がり易くなります。

筋肉トレーニングに大切なのは、姿勢や方法もそうですが、イメージをどれだけできるか?ということも大切になってきます。

どういうこと?

と思っている方も多いと思いますが、どの筋肉がどのように動いて鍛えられているのか?を具体的に頭の中でイメージしながらトレーニングを行う人と、何も考えずにテレビを見ながらやおしゃべりしながらトレーニングをした人と、どのように結果が変わるのか。。

実際には、10%も結果が変わると言われています!もちろん、イメージをした方が結果が出ます!

例えば、スクワットをしている時に、足全体をイメージするよりも、太ももをイメージしている方が効きやすいと言う事です!

ダイエットには大きな筋肉を鍛えると代謝アップがしやすいので、スクワットがオススメです!

今年も1発目から体の事についてでしたが、一人ひとりに合った最短最善を目指して取り組んでいきますので、一緒に頑張っていきましょう!

スタッフ一同、よろしくお願いします。

________________________________
「患者様より先に諦めません!」

________________________________
\サンSUNと輝く元気な笑顔!/
周りの同世代より健康なカラダへ
▼ホームページ立ち上げました!

http://sansanto-kagayaku.com/

▼エキテンもやってます

http://s.ekiten.jp/shop_6040662/

「てぃだ整体整骨院」で検索できます。

▼ツイッターもやってます

https://twitter.com/bvn9wiqelrhub5f

▼インスタグラムもやってます

https://www.instagram.com/thidahcc/

▼Facebookもやってます

https://www.facebook.com/tidaseitai
【てぃだ整体整骨院 予約方法】

当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。

前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【てぃだ整体整骨院】

《電話番号》

072-263-6966

《住所》

大阪府堺市西区浜寺諏訪森町東2-109

※南海本線 諏訪ノ森駅より徒歩5分!阪堺電車 船尾駅から徒歩10秒!院前のガイコツが目印です!

《診療時間》

平日9:00~12:00 14:00~19:00

土曜9:00~14:00

木・日曜日休み

※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

#てぃだ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #諏訪ノ森 #泉州 #大阪 #南大阪 #堺市西区 #マッサージ #エキテン口コミランキング1位 #新年おめでとう 

今年1年ありがとうございました!

2017.12.30

こんにちは!てぃだ整体整骨院の知名です!

今年の診療を無事終わる事が出来ました!これもひとえにご来院頂いている患者様、地域の皆様のおかげです。本当にありがとうございます。

地域ナンバーワンの姿勢分析数も1765名にのぼり、沢山の元気な毎日作りに関わることができました。

根本治療をかかげ、姿勢分析と脊柱骨盤矯正に力を入れて取り組んでいます。症状だけに向き合い、それに対しての治療しかしていないと、同じ症状が繰り返されたり、なかなか改善されないなどの事が起こってしまいます。

しかし、その症状を引き起こしている原因はなんなのか?を知るためにも普段の姿勢の写真を撮り、それを基に分析して施術に取りこんでいます。

一人ひとりにあった施術内容を組み立てて、必要なペースで必要な施術を行う事で、最大の治癒力を引き出せるように日々精進しています。

決まりきった施術、毎回同じなどの院も多いと聞きますが、毎回の変化を見極めて施術を行いますので、効果があれば続けます!変化がなければ変えていかなければならないと考えています!

沢山しているからいい、これしかしないからダメというわけではありません!

最短最善を目指して取り組んでいますので、ぜひ安心して身をお任せください。

来年もよろしくお願い致します。

________________________________
「患者様より先に諦めません!」

________________________________
\サンSUNと輝く元気な笑顔!/
周りの同世代より健康なカラダへ
▼ホームページ立ち上げました!

http://sansanto-kagayaku.com/

▼エキテンもやってます

http://s.ekiten.jp/shop_6040662/

「てぃだ整体整骨院」で検索できます。

▼ツイッターもやってます

https://twitter.com/bvn9wiqelrhub5f

▼インスタグラムもやってます

https://www.instagram.com/thidahcc/

▼Facebookもやってます

https://www.facebook.com/tidaseitai
【てぃだ整体整骨院 予約方法】

当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。

前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【てぃだ整体整骨院】

《電話番号》

072-263-6966

《住所》

大阪府堺市西区浜寺諏訪森町東2-109

※南海本線 諏訪ノ森駅より徒歩5分!阪堺電車 船尾駅から徒歩10秒!院前のガイコツが目印です!

《診療時間》

平日9:00~12:00 14:00~19:00

土曜9:00~14:00

木・日曜日休み

※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

#てぃだ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #諏訪ノ森 #泉州 #大阪 #南大阪 #堺市西区 #マッサージ #エキテン口コミランキング1位 #感謝 #今年もありがとうございました

患者様の声にお答えします!

2017.12.27

こんにちは!てぃだ整体整骨院の知名です!

「冬はごはんがおいしいから太ってしまう。」についてです!

ごはんがおいしいのは年中ですが(笑)、冬の寒さで脂肪を溜め込んでしまうというイメージがあるようです。

しかし、冬は逆に寒さで体の温度を保とうとして、身体の中を燃やすことが多くなる季節なのです!

ということは、冬は代謝がアップして、ダイエットに1番適した季節と言えます!

人間の体は、恒常性(ホメオスタシス)という機能がありまして、常に保とうとするという力が働きます。たとえば、暑くなると汗をかき、寒くなると勝手にブルブルと体がふるえる。これも、暑くなると汗をかいて熱を体から逃がし、寒くなると体をブルブルふるわせる事で筋肉の収縮を引き起こし、摩擦熱や筋肉の熱を作り出して体を温めようとして起こる現象です。

冬は寒さで体を温めようと熱を作るので、代謝がおのずと上がっている季節なので、ちょっと後押しをしてあげるだけで太りにくく痩せやすい体に変化しやすい季節なのです!

しかし、大半の方は、「ごはんがおいしい」「寒いから運動したくない」「温かくなってから運動するわ」などと言う事で、冬に対策を取らない方が多いのが現状です。

当院では、リンパマッサージをすることでも代謝を上げる手助けをしています。この季節にリンパマッサージをする事で代謝をよりアップさせ、露出の増えるこれからの季節に備えるのもオススメです。

ただいま、リンパマッサージ1000円OFFキャンペーンも行っております。

ぜひ、お気軽にご利用ください!

________________________________
「患者様より先に諦めません!」

________________________________
\サンSUNと輝く元気な笑顔!/
周りの同世代より健康なカラダへ
▼ホームページ立ち上げました!

http://sansanto-kagayaku.com/

▼エキテンもやってます

http://s.ekiten.jp/shop_6040662/

「てぃだ整体整骨院」で検索できます。

▼ツイッターもやってます

https://twitter.com/bvn9wiqelrhub5f

▼インスタグラムもやってます

https://www.instagram.com/thidahcc/

▼Facebookもやってます

https://www.facebook.com/tidaseitai
【てぃだ整体整骨院 予約方法】

当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。

前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【てぃだ整体整骨院】

《電話番号》

072-263-6966

《住所》

大阪府堺市西区浜寺諏訪森町東2-109

※南海本線 諏訪ノ森駅より徒歩5分!阪堺電車 船尾駅から徒歩10秒!院前のガイコツが目印です!

《診療時間》

平日9:00~12:00 14:00~19:00

土曜9:00~14:00

木・日曜日休み

※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

#てぃだ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #諏訪ノ森 #泉州 #大阪 #南大阪 #堺市西区 #マッサージ #エキテン口コミランキング1位 #冬 #ダイエット #良い季節

年末年始のお知らせ!

2017.12.26

こんにちは!てぃだ整体整骨院の知名です!

今年も残りわずかとなりました。体に疲れは残してないですか?

当院は、12月30日(土)の14時まで通常通りの診療を行っています!予約なしでも来院できますので、お気軽に足をお運びください!

また、今年の疲れは今年の内に!という事で、60分のスペシャル整体も行っております。

普段の治療では取りきれない筋肉の硬さを取り除くには、それに伴った時間と技術が必要になります。つま先から頭の先まで体の緊張を取る事で血流が改善し、自然治癒力を高めます。

体が柔らかくなる事は、身体には良い事だらけです!

血流が改善する事で代謝がアップ!代謝がアップすると太りにくい体づくりに効果的ですし、自律神経にも効果ありです。

筋肉が柔らかくなる事で免疫力がアップ!リンパ系の流れも血管に沿って有る事が多いです。血液の循環がよくなると並走しているリンパの流れも動きだすので、免疫力がアップします。

疲れにくい体になる!柔軟性が出ると、身体にかかる負担や衝撃を和らげてくれるクッションが正常に働くようになります。無駄に負担がかかる事がないので、疲れにくくなりますし、治癒力もアップしているので翌朝には体の調子も改善していきます。

他にも、姿勢が良くなる、集中力がアップする、睡眠の質が良くなるなどなど・・・

良い影響を挙げるときりが有りませんが、硬いよりはいい事が分かっていただけましたでしょうか?(>_<)

どうぞ、ご自分の体を放ったらかしにせず、メンテナンスをしてあげて下さい!

________________________________
「患者様より先に諦めません!」

________________________________
\サンSUNと輝く元気な笑顔!/
周りの同世代より健康なカラダへ
▼ホームページ立ち上げました!

http://sansanto-kagayaku.com/

▼エキテンもやってます

http://s.ekiten.jp/shop_6040662/

「てぃだ整体整骨院」で検索できます。

▼ツイッターもやってます

https://twitter.com/bvn9wiqelrhub5f

▼インスタグラムもやってます

https://www.instagram.com/thidahcc/

▼Facebookもやってます

https://www.facebook.com/tidaseitai
【てぃだ整体整骨院 予約方法】

当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。

前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【てぃだ整体整骨院】

《電話番号》

072-263-6966

《住所》

大阪府堺市西区浜寺諏訪森町東2-109

※南海本線 諏訪ノ森駅より徒歩5分!阪堺電車 船尾駅から徒歩10秒!院前のガイコツが目印です!

《診療時間》

平日9:00~12:00 14:00~19:00

土曜9:00~14:00

木・日曜日休み

※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

#てぃだ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #諏訪ノ森 #泉州 #大阪 #南大阪 #堺市西区 #マッサージ #エキテン口コミランキング1位 #スペシャル #今年の疲れは今年の内に #柔らかい体

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

まずはお気軽にお電話でご相談ください

0722636966

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

住所
〒592-8349
大阪府堺市西区浜寺諏訪森町東2-109
診療時間
月・火・水・金
9:00〜12:00,14:00〜19:00
土 9:00〜14:00
(祝日は通常営業)
定休日
木・日
アクセス
南海本線諏訪ノ森駅から徒歩5分

0722636966

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

メニュー・料金
脊柱骨盤矯正
超音波
腰の痛み
肩・首の痛み
鍼灸治療
サイトメニュー
スタッフ紹介
ブログ&お役立ち情報
てぃだ整体整骨院通信
筋肉と関節の専門家ブログ
鍼灸の達人ブログ
WEB限定メニュー
求人情報
てぃだの店舗設備について
会社概要・アクセス・院内紹介
プライバシーポリシー

てぃだ整体整骨院

メールでご予約お問い合わせ

  • 所在地

    〒592-8349
    大阪府堺市西区浜寺諏訪森町東2-109

  • 診療時間

    月・火・水・金 9:00~12:00,14:00~19:00
    土 9:00~14:00
    (祝日は通常営業)

  • 定休日

    木・日

  • アクセス

    南海本線諏訪ノ森駅から徒歩5分

pagetop